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febrero 24, 2024

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Running en Monterrey: Los mejores consejos y rutas para practicarlo en 2024

El Running es una gran opción para iniciar el año 2024 con el objetivo de tener una mejor salud y mayor condición física.

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Running en Monterrey
Comienza este 2024 con la gran práctica del running

El Running en Monterrey es una de las mejores opciones para comenzar este 2024 con gran vitalidad y priorizando tener una gran salud para poder conseguir todas nuestras metas y propósitos.

De los aspectos más importantes sobre el running es que consiste en una actividad física que puede ser practicada con facilidad por casi cualquier persona, lo que impulsa más su realización.

Es por ello que a continuación te hablaremos un poco más sobre el running, además de los mejores consejos para hacerlo de manera correcta y lo más importante rutas en Monterrey para entrenar.

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¿Qué es el running?

El running o correr, como se le conoce en español, se refiere a la carrera continua en el que los pies de una persona tocan el suelo a una velocidad mayor que al caminar.

¿Qué beneficios tiene el running en Monterrey?

La práctica del running disminuye la posibilidad de contraer enfermedades como la hipertensión o diabetes, fortalece tus huesos y ayuda a reducir el estrés o la ansiedad, por mencionar algunos de sus beneficios.

Running en Monterrey: Las mejores rutas para practicarlo

  • Parque Chipinque: Es uno de los lugares claves para realizar un buen running además de ofrecerte una diversidad de actividades para ejercitarte.
  • Parque Fundidora: Uno de los lugares icónicos de Monterrey en el que puedes convivir con la naturaleza y divertirte con sus atracciones.
  • Parque Rufino Tamayo: Distinguido como uno de los parques más sostenibles del mundo, este espacio en San Pedro es una gran opción para realizar running
  • Parque Natural Río La Silla: Una gran opción para las áreas verdes y respirar aire puro
  • Calzada del Valle: Uno de los pulmones en el municipio sampetrino que conecta con diferentes parques a lo largo de sus 10 kilómetros.

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Consejos para realizar un buen running

  • Realiza calentamiento y estiramiento previo a comenzar tu rutina
  • Inicia con pequeñas rutinas de 20 minutos o el tiempo que resistas
  • Haz una lista de tus motivaciones para hacer running
  • Elige el lugar adecuado para comenzar tus rutinas
  • Es importante acompañar el running con una buena alimentación
  • Monitorea tu salud para evitar sorpresas
  • Crea una playlist para pasarla bien mientras practicas running
  • No te sobrecargues de esfuerzo
  • Debes tomar los descansos necesarios para recuperarte

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