Ricardo Oviedo es un entrenador personal y corredor de solo 22 años; el joven cuenta con su propio emprendimiento en la Comarca Lagunera y recientemente ha destacado por su participación en el Maratón Lala 2025.
El de este 2025 no es el primer maratón en el que Ricardo participa, pues al llevar un estilo de vida saludable, su vida ha sido marcada por el deporte.
“Más que nada ya se volvió un hábito, en un principio sí era por buscar una mejora en la salud y luego una mejora en la estética, en el ver, pero al día de hoy ya se ha vuelto un hábito y para qué dejarlo si solo me hace bien a mi persona, me trae beneficios y no solo en la cuestión de la salud, sino también en las amistades ya que te rodeas de gente que comparte tu mentalidad y por lo mismo más que ser algo que me motive, ya se vuelve parte del estilo de vida”.
Ricardo Oviedo, entrenador personal y corredor.
Ricardo y su compromiso por una vida más sana
Ricardo ha explorado diversas disciplinas deportivas, que van desde la gimnasia hasta el Tae Kwon Do, el fisicoculturismo y por supuesto, el atletismo.
Para él representa un reto cada que prueba una disciplina diferente, sin embargo, el atletismo, sobre todo cuando se prepara para un maratón, viene acompañado de varios factores.
“El correr es otra técnica, son muchos kilómetros y va de la mano con una alimentación distinta, no es lo mismo una preparación de dieta para un maratón que para un fisicoculturista”
Ricardo Oviedo, entrenador personal y corredor.
Ricardo en el Maratón Lala 2025
Con un tiempo mejor que en el 2024, Ricardo se dedicó a corregir los detalles de su técnica en el 2024, logrando restar 20 minutos a su tiempo oficial, para eso, tuvo una preparación diferente.
“Más que nada corrigiendo los errores del año pasado, más bien aplicando los aprendizajes, priorizando mi dieta para no perder la masa muscular y seguir entrenando en el gimnasio pero seguir mejorando mi técnica, yo ya corría en un ritmo considerablemente bueno, lo que es promedio pero ahora no me enfoqué en ir más rápido pero sí mejor, mejorando mi técnica en la pisada y fue en lo que más me asesoré en este maratón”.
Ricardo Oviedo, entrenador personal y corredor.
Una dieta distinta y la mejora continua son parte de las claves para lograr un mejor desempeño, pero sin forzarse de más.
“Es paso por paso y por eso las metas a corto plazo no pueden ser tan agresivas que tienes que ir año tras año y mes tras mes mejorando esos detalles como la técnica, ahora sí siguente año velocidad, siguiente año una dieta distinta, paso por paso pero eso fue lo que me llevó a bajar esos tiempos oficiales”.
Ricardo Oviedo, entrenador personal y corredor.
El haber terminado el maratón con tan buen tiempo y alcanzando el objetivo propuesto, representa un orgullo para el corredor, que comparte el triunfo con su familia y amigos, a quienes espera motivar con su ejemplo.
“Para mí representa un orgullo de manera personal y si se puede decir también a nivel familiar, que es donde llego a impactar un poco más, el que yo me rete día a día y me ponga una meta también me motiva a seguir haciendo lo que hago, a seguir echándole más ganas y a ser constante y a su vez en mi círculo cercano de familia y amigos he motivado con esa disciplina a más amigas y amigos”.
Ricardo Oviedo, entrenador personal y corredor.
El corredor viral del Maratón Lala
Durante la edición del 2025, Ricardo ganó viralidad por una fotografía suya, sin embargo esta atención la ha sabido manejar y darle un giro positivo, para que, al igual que a su familia y amigos, pueda influenciar de manera positiva a quienes lo comenzaron a seguir a raíz de su viralidad.
“En un principio como que no me caía el 20, no tenía una certeza de qué estaba sucediendo, solo veía que más gente me seguía, se hablaba de mí, del tema del maratón pero afortunadamente por cómo yo creo que llevé la comunicación y cómo la gente me percibe, tanto mis cercanos como los que me seguían de hace tiempo, es que todo ese tema de la viralidad se tornó bastante positivo porque se empezó a ver o a elogiarme, si se le puede llamar así, por mis logros”.
Ricardo Oviedo, entrenador personal y corredor.
Ricardo remarca los logros de haber concretado el maratón y que son un buen ejemplo de superación para las personas.
“Un corrector pesado, con un físico voluminoso, en cuestión de musculatura y logró hacer un buen tiempo considerable, un chavo de 22 años además, todos esos factores que dicen: se puede, siendo tan joven se puede con ese peso, con esa musculatura y entonces ese tema de la viralidad se torna como algo más motivador para mí, para yo seguir enseñando a la gente que sí se puede y que ellos tomen esa inspiración que eso quiero que sea, un canal donde la gente pueda inspirarse, de decir: ¿si él puede por qué yo no? y ¿por qué no lo puedo hacer mejor? eso es lo único que quiero”.
Ricardo Oviedo, entrenador personal y corredor.
Por último, expresó la necesidad de respeto para los atletas que compiten en cualquier disciplina, pues ellos dan su máximo esfuerzo y mucho tiempo de preparación para alcanzar sus metas.
“A raíz de lo que se ve en redes sociales me gustaría decir que se respete a los atletas que están compitiendo en cualquier disciplina, un atleta solo busca estar en la competencia dando lo mejor de sí y dando su máximo esfuerzo y poniendo en práctica esos años o meses de preparación”.
Ricardo Oviedo, entrenador personal y corredor.
También compartió un consejo con las personas que desean animarse a comenzar a practicar deporte o cambiarse de disciplina.
“Principalmente les diría, encuentra lo que te gusta, en el ambiente que te sientas, cómodo o cómoda, porque uno a veces quiere esforzarse e ir a entrenar al gimnasio o forzarse e ir a correr un maratón.
“No tienes que hacerlo, no tienes que meterte al gym, no tienes que correr un maratón, el ejercicio se tiene que volver algo que disfrutes, más allá de algo que tienes que hacer por hacer”.
Ricardo Oviedo, entrenador personal y corredor.
