Su objetivo es lograr que la gente cumpla el hábito del ejercicio durante el periodo que entrene con ella, trabajando de la mano en los aspectos físicos y espirituales. Está convencida que un Health Coach desempeña un papel muy importante en el desarrollo del ser humano, para lograr que la vida del atleta esté en óptimas condiciones.
Especialidades y procedimientos
1. Desarrollo de evaluación física
2. Desarrollo de programa de entrenamiento personalizado
3. Curso de Health Coach para brindar más variedad en alimentación
4. Instructora avanzada en actividades físicas programadas para la salud
Certificaciones
1. Preparadora Física por la Universidad Maimónides de Buenos Aires, Argentina
2. Curso de Modelo y Periodización del Deporte de Resistencia
3. Posgrado en Actividad Física en Poblaciones con Patología
La recomendación: Quinoa
Ingredientes
1. 1 taza de quinoa cruda
2. ½ taza de agua
3. ¼ cucharadita de sal
4. 1 taza de semillas de edamame
5. 1 taza de tomates cortaditos en cubitos y sin semillas
6. 4 cucharadas de vinagre
7. Sal y pimienta al gusto
Procedimiento
Para preparar la quínoa, colocar dos tazas de agua en una olla junto con ¼ cucharadita de sal y llevar a hervir. Cuando hierva, agregar la quínoa y apagar el fuego. Tapar la olla y dejar reposar la quínoa por unos 15 minutos. En un recipiente agregar los tomates, cebollas, edamame y la quínoa ya cocida. Agregar la sal y pimienta al gusto, el vinagre y, por último, el aceite de oliva. Mezclar suavemente, tapar el recipiente y refrigerar por un mínimo de 30 minutos. Mientras más tiempo se refrigere, mayor sabor tomará.
