Mario Sebastián Ocampo Falcón es un nadador cuya pasión y dedicación lo han llevado a alcanzar logros impresionantes en el mundo de la natación, y hoy nos comparte su historia en una entrevista exclusiva para PLAYERS Of Life.
Mario Ocampo: Una conexión desde la infancia
Desde una infancia marcada por la práctica de diversos deportes, Mario Ocampo encontró su verdadera vocación en el agua gracias a un verano de clases de natación impulsado por su madre.
A los 11 años, comenzó a competir y pronto se afilió a la Federación Mexicana de Natación, participando en eventos regionales y nacionales con el apoyo incondicional de su entrenador Humberto Gómez y su familia.
Buenos hábitos como prioridades en su día a día
Cuando le preguntamos sobre cómo es su rutina de entrenamiento, comparte que es tan intensa como inspiradora. Comienza a las 5 de la mañana con un desayuno ligero y una sesión de dos horas en la alberca, seguida de actividades escolares y laborales.
A la una de la tarde, regresa al agua para otra sesión de dos horas, completando el día con entrenamiento de fuerza en el gimnasio.
Esta dedicación, junto con una dieta equilibrada y una correcta suplementación, es fundamental para su rendimiento.
La nutrición juega un papel crucial en su éxito, permitiéndole mantener altos niveles de energía y una rápida recuperación.
Mario sigue un plan nutricional personalizado que optimiza su capacidad para entrenar y competir al más alto nivel.
Además, trabaja con expertos en psicología deportiva para prepararse mentalmente para las competiciones, utilizando técnicas avanzadas de visualización y análisis de video.
Logros en el agua
Entre sus logros más destacados se encuentran el campeonato nacional de curso largo en Veracruz en 2018, donde rompió un récord en el relevo 4×100 combinado, y su participación en la Confederación Centroamericana y del Caribe de Aficionados a la Natación (CCCAN) en Barbados en 2019.
En este último evento, no solo logró superar sus marcas personales, sino que también disfrutó de la sorpresa de ver a su padre en el público, un momento que atesora profundamente.
Actualmente, Mario sigue desafiándose a sí mismo con nuevas metas. Está entrenando para el cruce de Cancún, un nado de 10 km en mar abierto, y tiene planes de competir en un Ironman.
Además, está explorando oportunidades en el mundo del indoor cycling, el running y el entrenamiento funcional, donde también se desempeña como coach.
Encontrar el punto medio como hito esencial
Para Mario, el equilibrio entre la vida personal, académica y deportiva es esencial. Organiza su tiempo de manera eficiente y mantiene un enfoque en su bienestar general.
Su consejo para los jóvenes nadadores es dedicar tiempo y esfuerzo, establecer metas claras, cuidar la nutrición y la recuperación, entrenar la fortaleza mental, escuchar al cuerpo, ser constante y paciente, buscar orientación y aprender continuamente, disfrutar del proceso, construir una red de apoyo y, sobre todo, disfrutar y divertirse.
Mario Sebastián Ocampo Falcón es un ejemplo de cómo la pasión, la dedicación y el amor por el deporte pueden transformar la vida y llevar a logros extraordinarios.
