Blue Monday 2022: ¿Qué es y cómo combatirlo?

Se le conoce al tercer lunes de enero como el día más triste del año o más comúnmente como "Blue Monday", pero ¿Qué significa esto?

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Desde hace algunos años, se le conoce al tercer lunes de enero como el día más triste del año o “Blue Monday”. Este término lo podremos escuchar en todos lados, sin embargo, no todos sabemos el origen de este concepto.

¿Qué es el Blue Monday?

El Blue Monday viene de una teoría desarrollada en el 2005 por el psicólogo británico Cliff Arnal, quien con una fórmula matemática logró descubrir que el tercer lunes del mes de enero es el día más triste del año.

El tercer lunes del año es el más triste, ya que es cuando acumulamos más tristeza por varios motivos: la presión por las deudas navideñas, no haber cobrado el mes de enero, el frío, el tiempo que ha pasado desde las fiestas navideñas, la desmotivación y los propósitos de año nuevo incumplidos.

¿Cómo combatir la tristeza de este día?

  • Comienza tu día meditando
  • No olvides mantenerte hidratado
  • Escucha un podcast informativo o tu canción favorita
  • Realiza una rutina de ejercicio
  • No olvides desayunar sanamente
  • Haz una lista de agradecimientos por lo que tienes en este día

Yellow Day

El 20 de junio, bautizado como Yellow Day, se considera el día más feliz del año desde el 2005, en contraposición al Blue Monday o día más triste del año.

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