Déjate llevar por la música y ejercítate, no solo liberarás endorfinas, también obtendrás mayores beneficios y, si lo haces con los hits de Tik Tok, siguiendo las coreografías de moda, seguramente los resultados serán fabulosos.
5 beneficios de bailar al ritmo de MixTok
- Liberas estrés: Actividades como el baile, hacen que tu cerebro libere naturalmente endorfinas, hormonas que te mantienen de mejor humor, sin estrés y con una actitud más positiva.
- Quemas calorías: Al bailar puedes quemar de 400 a 600 calorías en una hora. Todo depende, claro, del tiempo que lo practiques y la intensidad que le imprimas a cada movimiento.
- Excelente para bajar la glucosa si vives con Diabetes: Al ser un ejercicio cardiovascular, el baile ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre, así como generar un aumento de colesterol bueno.
- Estimula tu mente: Tu cerebro también se ejercita, pues la repetición, memoria, coordinación y habilidades psicomotrices son usadas para completar una rutina de baile o en este caso una coreografía de moda de Tik Tok
- Fomenta la socialización: Acudir a una clase de baile es el pretexto perfecto para hacer amigos. Además, según los expertos, al ser una actividad que puedes realizar en grupo, la motivación y entusiasmo aumentan.
Seguramente ya te dieron ganas de aprenderte todos estos pasos y coreos para compartir en tus redes. Acércate a Sport City y disfruta de MixTok, vive la experiencia en las instalaciones de sus clubes.
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