Con 20 años dedicándose a esta profesión, Juan Carlos Graham es un competidor profesional de fisicoculturismo y preparador de atletas para competir, aunque en su mayoría esas personas tienen trabajos normales. Su método consiste en la elaboración de planes alimenticios y rutinas de ejercicio tanto de fuerza (pesas) como cardiovasculares.

Asimismo entrenándolas en el área de pesas uno a uno para sacar lo mejor de cada quien y cuidando sus posturas y formas para evitar lesiones.

Especialidades y procedimientos

Bajar de peso:
1. Bajar % de grasa
2. Reducir tallas
3. Quemar grasa
4. Fortalecer el músculo para darle forma al cuerpo, haciéndolo lucir más atlético y tonificado

Certificaciones

1. Impartición de más de 20 seminarios en México, Estados Unidos, Guatemala, Ecuador y próximamente Colombia
2. Seminarios de nutrición y cálculo de calorías diarias
3. Hacer de la dieta una forma de vida saludable y divertida

La recomendación: Hotcakes de avena

Ingredientes

1. Clara
2. Proteína de suero de leche
3. Splenda
4. Canela

Procedimiento

Es una de las recetas predilectas, súper rápida y nutritiva. La elaboración de los hot cakes de avena con clara y proteína de suero de leche, agregas splenda y canela y queda lista. Si agregas fresas o frambuesas no se elevan las calorías y le otorgas un toque de sabor y color riquísimo.

Contacto

Tel. (871) 347 9787
juancarlos@grahamstore.com
www.grahamnutrition.com
F. /Graham nutrition center